因为认知是一个将其简化为思维的系统,以解释人们在某,当情绪来临时,人们想什么。当负面情绪到来时,如果你进行更多的负面思维,它将加速系统转数,因此思维方式在情绪中非常重要。常见的负面思维包括极端思维、过度概括、随机贴标签、自我化等。思维决定情绪。你所有的情绪都来自思考或认知。

情感与思维密切相关。思考创造情感。因为你的想法。让情绪波动很大。

当你的思维变慢时。你的情绪会超过你的思维。相反,当你思维很快时,你可以很快解决问题。你的眼睛、耳朵、鼻子、舌头、身体和思想都能跟上节奏,你的情绪会立刻消失。

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