孩子进行中高强度的训练,一次需要30分钟,才可以使生长激素水平逐渐增加,最终达到峰值。研究表明,科学运动的孩子比不运动的孩子会多一次生长激素的分泌。跳绳能够促使骨骼快速生长。孩子需要一个长高的契机,简单的跳绳运动就能帮助孩子抓住生长发育的黄金时期。

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跳绳活动是左右两只手和左右两只脚都同时操作且有一定节奏的活动。这可以有效地促进儿童左半脑和右半脑协调发展,还可培养孩子具有规律性节奏感,使儿童的心理、生理都得到全面发展。

跳绳能加快全身血液循环、提升心肺功能和呼吸系统功能,使胃肠蠕动和新陈代谢“提速”。

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