常规的投篮姿势为双动式,适用于手掌大,弹跳力强的运动员。新的单动式投篮更多利用腿力,腕力和核心力量。比较适合一般身材不高的亚洲球员,以及现代篮球比赛中的远投。

全新的单动投篮更加注重手掌和辅助手的配合,是运用了我们身体的投篮姿势。使你的投篮更加稳定,使3分球和超远投也可以得到稳定的控制。

这门课是逐步的。首先是身体拉伸,肌肉按摩,力量指导,核心力量运用和击球系统等,让您逐步学会新的单动式投篮和固定你的投篮姿势。

LIST

第一季:篮球核心力量技巧训练课

Lesson1 身体调整

Lesson2 核心及平衡步法训练

Lesson3 推投训练

Lesson4 抛物线训练

Lesson5 投篮力量引导

第二季:新单动投篮训练课

CoachFui:新单动投篮训练课程

Lesson 1 核心投篮力量引导

Lesson 2 辅助手及接球投篮

Lesson 3 投篮出手及向下直线训练

Lesson 4 投篮系统及佯投突破投篮

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