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深入了解自己。首先，深入了解你什么时候最容易受到快餐信息或潜意识数据的影响。例如，当你饿的时候，当你走进肯德基时，你会吃得更多。

切断自己。一旦我们意识到快餐信息或潜意识数据的影响，为什么不呢？“隔断自己”，读一篇文章，读一本书，走进博物馆或音乐厅，以抵消快餐信息或潜意识信息的影响。

让大脑高速运转。因为只有当大脑处于闲置阶段时，潜意识信息才会对每个人产生影响。

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艾音范

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